Natürliche Medizin

Vorteilhafte Eigenschaften von Zwiebeln für unsere Gesundheit

Vorteilhafte Eigenschaften von Zwiebeln für unsere Gesundheit



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Zwiebel kann Ihnen helfen, viele Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu bekämpfen und zu lindern

Das Zwiebel Es ist ein bescheidenes und natürliches Lebensmittel, das wir in fast jeder Küche finden können und in der es unzählige Eigenschaften gibt gesund.

Wenn wir es schneiden, können wir weinen, oder wenn wir es essen, haben wir möglicherweise schlechten Atem, aber abgesehen von diesen beiden "Nachteilen" hat die Zwiebel viele großartige Eigenschaften für unsere Gesundheit.

Die Zwiebel hat Eigenschaften entzündungshemmend, antiallergisch, antioxidativ undAnti-Krebs.


Es ist auch reich an Vitamine A, B6, B-Komplex und C. , ebenso gut wieEisen , Folsäure und Kalium. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Verbindungen Schwefelsäure, Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe.

1.- Verhindert Krebs

Das Zwiebel hat eine Wirkung vorteilhaft und vorbeugend im verschiedene Arten von Krebs (Lunge, Eierstöcke, Magen, Blase, Brust, Dickdarm, Prostata, Mund, Leber und Gehirn ...).

Die Flavonoide und der Phenolgehalt der Zwiebel, die zu ihren antioxidativen Eigenschaften hinzugefügt werden, tragen dazu bei Krebszellen bekämpfen und töten.

Eine 2006 veröffentlichte Studie in der "American Journal of Clinical Nutrition" zeigt einen positiven und direkten Zusammenhang zwischen der Häufigkeit der Verwendung von Alliumgemüse (Zwiebeln und Knoblauch) mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung mehrerer häufiger Krebsarten.

Wenn wir Krebs bekämpfen und / oder verhindern wollen, ist es daher ratsam, täglich eine Zwiebel zu essen.

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2.- Fördert das Haarwachstum

Er Zwiebelsaft oder Saft, verhindert Haarausfall und fördert ihr Wachstum.

Er Schwefel das enthält die Zwiebel hilft die Durchblutung fördern (einschließlich der der Kopfhaut) und erhöht die Kollagenproduktion notwendig für das Haarwachstum.

Rezept: Zwiebelhaarmaske

  • (1) Extrahieren Sie den Saft von 1 Zwiebel.
  • (2) Mischen Sie den Zwiebelsaft mit 1 Teelöffel Honig und 2-3 Tropfen ätherischem Lavendelöl.
  • (3) Massieren Sie die Kopfhaut mit der Mischung.
  • (4) Decken Sie das Haar mit einer Duschhaube ab und lassen Sie es über Nacht (oder mindestens 1 Stunde) arbeiten.
  • (5) Spülen Sie das Haar mit Wasser aus und waschen Sie es dann mit dem üblichen Shampoo.
  • (6) Wiederholen Sie diese Behandlung zwei- oder dreimal pro Woche, bis Sie das gewünschte Ergebnis erhalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2002, veröffentlicht in der "Journal of Dermatology" Bei Patienten mit Alopezie wurde eine signifikante Verbesserung des Haarwuchses festgestellt, nachdem zwei Monate lang zweimal täglich Zwiebelsaft (oder Saft) auf die Kopfhaut aufgetragen worden war.

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3. Reguliert den Blutzuckerspiegel

Das Zwiebeln sind sehr gut für Menschen, die haben Diabetes. Die Schwefelverbindung "Allylpropyldisulfid" Zwiebel enthält hilft (1) die Insulinproduktion erhöhen und 2)niedrigen Blutzuckerspiegel erhöhensowohl bei Typ-1-Diabetikern als auch bei Typ-2-Diabetikern.

Auf der anderen Seite enthält Zwiebelsaft (oder Saft) Spuren von Chrom, was hilft, das Niveau von zu verbessern Toleranz Glukose im Körper.

Eine 2009 veröffentlichte Studie in der "Journal of Medicinal FoodBestätigte die cuAntidiabetika Zwiebeln bei diabetischen Ratten. Zwiebelextrakte erwiesen sich auch als wirksam bei der Verringerung der Plasmaglucosekonzentrationen im Körper sowie bei der Verringerung des Gesamtgewichts.

Menschen mit Diabetes sollten einschließen rote Zwiebeln regelmäßig in Ihrer Ernährung.

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4. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Regelmäßiger Verbrauch von Zwiebel helfen zuReduzieren Sie das Risiko für Herzerkrankungen (wie arterielle Steifheit, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall…).

Das Quercetin in Zwiebeln enthalten, hat Eigenschaften Antioxidantien und entzündungshemmend die für die Herzgesundheit von Vorteil sind.

Eine 2007 veröffentlichte Studie in der "Amerikanische Gesellschaft für Ernährung”Zeigte, dass die Quercetin geholfen niedriger Blutdruck bei hypertensiven Patienten. Darüber hinaus hilft es auchverhindern Cholesterinaufbauein Element, das die Verstopfung und / oder Verhärtung der Arterien erleichtert.

Es ist daher ratsam, Zwiebeln zu nehmen, um die Gesundheit unseres Herzens zu verbessern.

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5. Verbessern Sie unser Immunsystem

Aufgrund seines Inhalts in Polyphenole, Zwiebel hilft stärken unsere Immunität Schutz unseres Körpers vor freie Radikale.

Zwiebelkonsum hilft allergische Reaktionen reduzieren unseres Körpers, da es hilft, die Produktion von zu stoppen Histamin. Darüber hinaus helfen auch seine antimikrobiellen Eigenschaften Infektionen verhindern.

Während der Strahlentherapie kommt es häufig zu einer Abnahme der Immunfunktion in unserem Körper. Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Quercetin sind, kann unsere Immunität stärken.

Eine Studie aus dem Jahr 2007, veröffentlicht in "Ernährungsforschung und -praxis" fanden heraus, dass Quercetin die Immunfunktion des Körpers erhöhte, Entzündungen linderte und den allgemeinen Ernährungszustand des Untersuchungsobjekts verbesserte (in diesem Fall gereizte Ratten).

6. Erhöht die Dichte unserer Knochen

Das Zwiebeln helfen zu langsamer KnochenverlustAus diesem Grund gelten sie als sehr wirksame natürliche Lösung für alternde Frauen mit einem höheren Osteoporoserisiko.

EINPeptid namens GPCS Zwiebeln enthaltend, hilft Gesundheit und Wiederherstellung der Knochen. Andererseits verbessert sein hoher Schwefelgehalt auf natürliche Weise das Bindegewebe.

Eine 2009 in "Menopause" veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von Zwiebeln die Knochendichte bei Frauen verbesserte, die die Wechseljahre durchmachten oder gerade beendet hatten (im Vergleich zu Frauen, die keine Zwiebeln aßen). Die Forscher fanden auch heraus, dass Zwiebeln dazu beitrugen, das Risiko für Hüftfrakturen bei Frauen um 20% zu senken (

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7.- Behandeln Sie Asthma auf natürliche Weise und verbessern Sie die Atmung

Das Zwiebel ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen um besser zu werden undlindern das Asthmasymptome und andere Atemprobleme. Laut einer 2013 durchgeführten Studie, die im „American Journal of Physiology ”,Es wurde festgestellt, dass Quercetin die Muskeln in den Atemwegen entspannt und Asthmasymptome lindert.

Auch sein Schwefelgehalt wirkt als wirksames entzündungshemmendes Mittel. Dies hilft bei der Linderung von Asthmasymptomen.

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8.- Verbessert die Mundgesundheit

Obwohl Zwiebeln essen Roh kann unseren Atem kurzfristig riechen lassen, Zwiebeln sind großartig, um unseren zu verbessern Mundhygiene. Rohe Zwiebeln haben starke antibakterielle Eigenschaften, die helfen können reduzieren möglich schädliche Bakterien das kann verursachen Karies oder andere Krankheiten

Zwiebeln können auch als wirksames natürliches Heilmittel für verwendet werden Zähne stärken und Zahnfleischschmerzen lindern.

Indikationen: Kauen Sie jeden Tag 2 bis 3 Minuten lang ein Stück rohe Zwiebel, um Mundbakterien loszuwerden.

9.- Verbessert die Gesundheit der Haut

Er Zwiebelsaft Rohöl trägt dazu bei verbessern die Gesundheit unserer Haut und trägt dazu bei, es zu machen heller. Darüber hinaus können Sie Mitesser reduzieren und andere Hautpigmentierungen, ebenso gut wie Akne behandeln.

Dank seines hohen Inhalts in Quercetin (eines der stärksten Antioxidantien), Zwiebeln halten die Haut glatt und faltenfrei. Zusätzlich, Vitamine und das Schwefel Sie enthalten Schutz unserer Haut vor freien Radikalen.

Rezept: Zwiebelsaftmaske für glatte, faltenfreie Haut:

  • (1) Mischen Sie einen Esslöffel Zwiebelsaft (oder Saft) mit einem halben Esslöffel Naturjoghurt.
  • (2) Tragen Sie die Paste auf die Haut auf.
  • (3) 10 Minuten warten und mit warmem Wasser abspülen.
  • (4) Verwenden Sie die Zwiebelmaske 1 oder 2 Mal pro Woche.

10.- Natürliches Heilmittel gegen Läuse

Sie können auch die verwendenZwiebelsaft zum Läuse behandeln. Sein hoher Schwefelgehalt hilft Läuse und Nissen entfernen effektiv.

Eine 2014 veröffentlichte Studie in der "Journal of International Academic Research für multidisziplinäre"Schlussfolgerung, dass Zwiebelsaft tatsächlich ein wirksames natürliches Heilmittel zur Entfernung von Läusen und Nissen war.

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Rezept: Natürliches Heilmittel zur Entfernung von Läusen und Nissen

  • (1) Extrahieren Sie den Saft (oder Saft) von 2-3 Zwiebeln.
  • (2) Auf die Kopfhaut auftragen und die Haarwurzeln gründlich einmassieren.
  • (3) Decken Sie das Haar ca. 2-3 Stunden mit einer Duschhaube ab.
  • (4) Reinigen Sie das Haar mit Shampoo und spülen Sie es mit warmem Wasser aus.
  • (5) Lassen Sie das Haar von selbst trocknen und kämmen Sie es mit einem speziellen Läusekamm (um Läuse und Nissen von der Kopfhaut zu entfernen
  • (6) Wiederholen Sie den Vorgang 3 Tage lang.

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