Prostatakrebs

Gibt es eine Diät zur Vorbeugung von Prostatakrebs?

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Können Sie Prostatakrebs durch Ernährung verhindern?

Es gibt keine Strategie, die gezeigt wurde, um Prostatakrebs zu reduzieren oder zu verhindern. Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass eine gesunde Ernährung das Risiko für Prostatakrebs verringern kann.

Welche Lebensmittel können das Risiko für Prostatakrebs senken?

EIN gute Ernährung Es kann die Inzidenz von Prostatakrebs verringern und das Risiko eines Fortschreitens des Prostatakrebses verringern. Derzeit werden viele Studien durchgeführt, um besser zu verstehen, wie Ernährung und Prostatakrebs zusammenhängen. Hier sind einige Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, die bei der Vorbeugung von Prostatakrebs hilfreich sein können:

  • Reduzieren Sie den Verbrauch von tierischem Fett. Überschüssiges Fett, rotes Fleisch und Milchprodukte stimulieren das Wachstum von Prostatakrebs.
  • Vermeiden Sie Transfettsäuren. Sie fördern das Wachstum von Krebs und kommen in frittierten und gebackenen Lebensmitteln oder Margarinen vor.
  • Erhöhen Sie den Verbrauch von frischer Fisch. Fisch ist reich an Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren. Es ist ratsam, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche Fisch wie Lachs, Sardinen oder Makrelen zu essen. Es ist besser, sie im Ofen oder auf dem Grill zu kochen und sie nicht zu braten.
  • Verbrauchen Obst und Gemüse jeden Tag.
    • Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli und Blumenkohl sind Krebsschutzmittel.
    • Tomaten, einschließlich Tomatenprodukte wie Saucen, sind sehr reich an Lycopin, einer starken Antikrebs-Substanz.
  • Vermeiden Sie kalziumreiche Diäten. Es wurde gezeigt, dass überschüssiges Kalzium das Wachstum von Prostatakrebs stimuliert.
  • Verbrauchen Lebensmittel reich anVitamin C wie Zitrusfrüchte, Spinat, Melone oder Mango.
  • Trinken Grüner Tee mehrmals pro Woche.
  • Verwenden Olivenöl. Olivenöl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien.
  • Verbrauchen Lebensmittel, die reich an Soja sind wie Sojamilch, Tofu oder Sojabohnen.
  • Verbrauchen selenreiche Lebensmittel. Selen ist ein starkes Antioxidans, das in Nüssen, Fischen, Schalentieren, Leber und Nieren vorkommt.

Gibt es irgendeine Art von Diät, die das Risiko für Prostatakrebs verringert?

Das japanische Diät und das Mittelmeerküche sind die beiden Diäten, mit denen verbunden wurde reduziertes Risiko für Prostatakrebs. Beide Diäten enthalten wenig rotes Fleisch, wenig Kalorien und wenig Fett.

Die japanische Ernährung enthält einen hohen Gehalt an grünem Tee, Sojabohnen, Gemüse und Fisch, während die mediterrane Ernährung durch einen hohen Gehalt an Obst und Gemüse wie Tomaten, Olivenöl, Rotwein und Fisch gekennzeichnet ist.


Video: Prostatakrebs Erkennen und Behandeln (August 2022).